Η ζωή δεν μας ρωτά πότε νιώθουμε έτοιμες και έτοιμοι να δοκιμαστούμε. Οι δυσκολίες πολλές φορές έρχονται ξαφνικά και απροειδοποίητα (απώλειες, ασθένειες, απογοητεύσεις, εσωτερικές συγκρούσεις) και τότε, χρειαζόμαστε κάτι βαθύτερο από την απλή, γνωστή σε όλους μας αντοχή: χρειαζόμαστε κουράγιο. Πολλοί έχουν στο μυαλό τους ότι κουράγιο σημαίνει απουσία φόβου.…

Το πέρασμα από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο φέρνει μαζί του μια αίσθηση αλλαγής: οι ρυθμοί επιβραδύνονται, οι μέρες μικραίνουν, η διάθεση στρέφεται περισσότερο προς τον εσωτερικό μας κόσμο. Αυτή η μεταβατική περίοδος δημιουργεί το κατάλληλο ψυχολογικό έδαφος για στοχασμό και επανεκκίνηση και παρόλο που το μυαλό πολλών από εμάς βρίσκεται…

Σε έναν κόσμο που συχνά μας ωθεί να συγκρινόμαστε, να αποδεικνύουμε την αξία μας και να κυνηγούμε την αποδοχή των άλλων, πολλές φορές η αυτοαγάπη μοιάζει με πράξη επανάστασης. Δεν είναι εγωισμός ούτε αυταρέσκεια. Είναι η βαθιά αποδοχή του εαυτού μας, με το φως, τις σκιές και τα όλα του.…

Σε έναν κόσμο που κινείται με ταχύτατους ρυθμούς και που οι άνθρωποι συχνά αποξενώνονται πίσω από οθόνες και καθημερινά άγχη, η ενσυναίσθηση αναδεικνύεται ως μία από τις πιο πολύτιμες και δυστυχώς παραμελημένες ανθρώπινες ικανότητες. Διαβάζουμε όλο και περισσότερο για αυτή, την αναλύουμε σε θερινά τραπέζια, τη σκεπτόμαστε σαν έννοια «βαθιά»…

Βρισκόμαστε σχεδόν στην καρδιά του καλοκαιριού και η αλήθεια είναι πως η εποχή αυτή δεν είναι μόνο ξεκούραση και διακοπές αλλά μια υπενθύμιση ότι η ζωή δεν είναι (και δεν πρέπει να είναι) ένας ασταμάτητος αγώνας δρόμου, αλλά μια φυσική πρόσκληση για παύση ως βαθιά πράξη φροντίδας του εαυτού. Σε…