Βρισκόμαστε σχεδόν στην καρδιά του καλοκαιριού και η αλήθεια είναι πως η εποχή αυτή δεν είναι μόνο ξεκούραση και διακοπές αλλά μια υπενθύμιση ότι η ζωή δεν είναι (και δεν πρέπει να είναι) ένας ασταμάτητος αγώνας δρόμου, αλλά μια φυσική πρόσκληση για παύση ως βαθιά πράξη φροντίδας του εαυτού. Σε…

Σε έναν κόσμο που μεταβάλλεται συνεχώς, γεμάτο προκλήσεις, πίεση και αβεβαιότητα, ένα από τα σημαντικότερα εφόδια που μπορεί να καλλιεργήσει κανείς είναι η ψυχική ανθεκτικότητα. Η ικανότητα δηλαδή να προσαρμόζεσαι, να αντέχεις, να θεραπεύεσαι, να συνεχίζεις και να μαθαίνεις μέσα απ’ όλο αυτό το ταξίδι. Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι…

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να σε κρίνει αυστηρά; Να επαναλαμβάνει μέσα του "δεν είμαι αρκετός/ή", "πάλι τα χάλασα", ή "κανείς δεν με καταλαβαίνει"; Η εσωτερική κριτική είναι μια φωνή γνώριμη σε πολλές και πολλούς από εμάς. Καλλιεργείται από την παιδική ηλικία, ενισχύεται από τις κοινωνικές απαιτήσεις και συχνά…

Η αποτυχία είναι μια εμπειρία που όλες και όλοι αντιμετωπίζουμε. Άλλοτε μας πονάει, άλλοτε μας θυμώνει ή μας κάνει να αμφιβάλλουμε για την αξία μας και σε κάθε περίπτωση μπορεί να αποτελέσει ένα εξαιρετικό μάθημα για εμάς και να πάμε στη ζωή μας (μέσα μας και έξω μας) ένα βήμα…