Ο Ιανουάριος συχνά αντιμετωπίζεται ως ο μήνας των «αλλαγών»: στόχοι, αποφάσεις, νέες συνήθειες. Την ίδια στιγμή, οφείλουμε να υπενθυμίσουμε ότι ο πρώτος μήνας του έτους δεν είναι μια πρόσκληση για καταναγκαστική αυτοβελτίωση, αλλά μια ευκαιρία για εσωτερική επιστροφή. Γιατί αν δεν παρατηρήσουμε πώς φτάσαμε έως εδώ, πώς θα προχωρήσουμε με…

Ο Δεκέμβρης είναι ένας μήνας που, μεταξύ άλλων, μας υπενθυμίζει τη σημασία της ανθρώπινης σύνδεσης. Ανάμεσα στις γιορτές, τα φώτα και τους απολογισμούς της χρονιάς, αναδύεται μια πιο ήσυχη, βαθιά ανάγκη: να νιώσουμε ότι προσφέρουμε. Η Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντισμού, στις 5 Δεκεμβρίου, δεν είναι απλώς ένας θεσμός, αλλά και μια…

Ο Δεκέμβρης φέρνει πάντα κάτι ιδιαίτερο. Ένα πιο αργό φως, μια παύση ανάμεσα στις μέρες, μια σιωπή που μας προσκαλεί να σταθούμε. Καθώς η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της και μια νέα βρίσκεται μπροστά, συχνά μετράμε όσα δεν προλάβαμε, όσα θέλαμε μα τελικά δεν υλοποιήσαμε και μπαίνουμε σε μια διάθεση…

Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε ένα βάρος στο στήθος χωρίς λόγο. Ένα σφίξιμο στο στομάχι χωρίς εξήγηση. Μια κόπωση που δεν ταιριάζει με το πρόγραμμα της ημέρας. Και τότε συχνά λέμε: «Μάλλον κουράστηκα…», «Ίσως απλώς αρπάζομαι εύκολα αυτές τις μέρες…», «Μια κακή μέρα είναι, θα περάσει…». Αλλά ίσως να μην είναι…

Η 5η Νοεμβρίου είναι αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση για το άγχος, μια εμπειρία κοινή σε όλους, συχνά όμως παρανοημένη. Το άγχος, δεν είναι απλώς ένα «αρνητικό συναίσθημα», αλλά ένα πολύπλοκο σήμα που μπορεί να μας κινητοποιήσει ή να μας καταβάλει (ανάλογα με τον τρόπο που το διαχειριζόμαστε) και σήμερα είναι μια…