Υπάρχουν στιγμές που δεν νιώθουμε καλά, αλλά δεν ξέρουμε ακριβώς γιατί. Ξυπνάμε κουρασμένοι, αδιάφοροι, ίσως και λίγο θυμωμένοι σαν κάτι να λείπει, ή μέλλον καλύτερα, κάποιος. Κι αυτός ο «κάποιος», πολλές φορές… είμαστε εμείς. Η εγκατάλειψη του εαυτού, όσο σκληρό κι αν ακούγεται, δεν συμβαίνει μόνο σε στιγμές κρίσης. Συχνά…

Σε μια κοινωνία που συχνά ανταμείβει τη θετικότητα και την «αντοχή», το να επικοινωνήσει κανείς πως δεν είναι καλά, παραμένει, δυστυχώς, μια πράξη θάρρους και όχι αυτονόητης αποδοχής. Όμως η ψυχική υγεία δεν είναι αδυναμία και η ανάγκη για βοήθεια δεν είναι ντροπή. Η 10η Οκτωβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας,…

Η ζωή δεν μας ρωτά πότε νιώθουμε έτοιμες και έτοιμοι να δοκιμαστούμε. Οι δυσκολίες πολλές φορές έρχονται ξαφνικά και απροειδοποίητα (απώλειες, ασθένειες, απογοητεύσεις, εσωτερικές συγκρούσεις) και τότε, χρειαζόμαστε κάτι βαθύτερο από την απλή, γνωστή σε όλους μας αντοχή: χρειαζόμαστε κουράγιο. Πολλοί έχουν στο μυαλό τους ότι κουράγιο σημαίνει απουσία φόβου.…

Το πέρασμα από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο φέρνει μαζί του μια αίσθηση αλλαγής: οι ρυθμοί επιβραδύνονται, οι μέρες μικραίνουν, η διάθεση στρέφεται περισσότερο προς τον εσωτερικό μας κόσμο. Αυτή η μεταβατική περίοδος δημιουργεί το κατάλληλο ψυχολογικό έδαφος για στοχασμό και επανεκκίνηση και παρόλο που το μυαλό πολλών από εμάς βρίσκεται…

Σε έναν κόσμο που συχνά μας ωθεί να συγκρινόμαστε, να αποδεικνύουμε την αξία μας και να κυνηγούμε την αποδοχή των άλλων, πολλές φορές η αυτοαγάπη μοιάζει με πράξη επανάστασης. Δεν είναι εγωισμός ούτε αυταρέσκεια. Είναι η βαθιά αποδοχή του εαυτού μας, με το φως, τις σκιές και τα όλα του.…